Suplemen Terbaik Untuk Football Players – Mengapa Football Players Harus Gunakan Suplemen

Sepak

Friday Night Lights

Ini kuartal keempat dan permainan terikat. Ada dingin di udara dan gemuruh dari penonton tuan rumah tumbuh sebagai garis ofensif mendekati parit. Waktu berjalan keluar dan tim tuan rumah harus drive 90 yard untuk memastikan bahwa mereka akan terus playoff mereka jalankan. Babi di garis depan menempatkan tangan mereka di tanah, penerima persegi off melawan musuh mereka, punggung berjalan menggali kaki mereka ke rumput, dan tim tuan rumah umum menempatkan tangannya di bawah pusat. Apa yang terjadi berikutnya adalah tidak tertulis, tetapi merupakan puncak dari minggu kerja keras dan persiapan. Tim yang disebutkan di atas bisa menjadi tim manapun di Amerika pada setiap Jumat malam diberikan. Setiap tim bekerja keras di ruang berat dan di lapangan. Apa yang akhirnya bisa membuat perbedaan adalah bahan bakar yang pemain dimasukkan ke dalam tubuh mereka.

Apakah Suplemen Aman?

Jawaban ini hanya; iya dan tidak. Suplemen tidak diatur oleh FDA. Amerika Serikat memiliki sekitar 30.000 suplemen di pasar. Untuk mencapai hasil yang cepat bertindak dan untuk agen bola online biaya rendah beberapa perusahaan termasuk bahan-bahan dalam produk mereka yang dapat memiliki efek samping atau menyebabkan kerusakan jangka panjang. Ada banyak laporan di sisi gelap dari suplemen mengambil, tetapi untuk setiap laporan negatif ada laporan positif yang mendukung efektivitas mereka. Ada beberapa produk di pasar yang diuji oleh organisasi independen. Salah satu organisasi tersebut disebut pilihan Informed. Jika sebuah produk memiliki Informed Choice tanda centang hijau persetujuan maka Anda dapat yakin bahwa produk tersebut tidak memiliki zat yang dilarang NCAA, Olimpiade, atau Professional Atletik di dalam produk tersebut. Jika seorang atlet profesional akan mengambil produk maka yang harus meyakinkan kepercayaan diri Anda dalam keamanan produk tersebut. Akhirnya, pastikan bahwa setiap produk yang Anda gunakan memiliki produsen yang memiliki reputasi positif didirikan dalam industri suplemen. Yang penting adalah untuk melakukan penelitian Anda dan selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen apapun. Jangan pernah menaruh sesuatu di dalam tubuh Anda bahwa Anda tidak percaya.

Suplemen Terbaik untuk Football Players

Ada beberapa suplemen yang direkomendasikan untuk pemain sepak bola. Suplemen ini Protein, Creatine, Asam Lemak Omega 3, Vitamin D, Probiotik, dan Asam Amino.

protein

penelitian gizi telah menyimpulkan bahwa Amerika rata-rata tidak mendapatkan cukup protein sehari-hari. Sepak bola dan atlet harus mengambil protein harian, terutama sebagai bagian dari pasca latihan rutin mereka. Disarankan bahwa pemain sepak bola mengkonsumsi setidaknya 25 gram protein sebagai bagian dari program manajemen berat badan. Protein membantu mempertahankan otot sehingga tubuh dapat menggunakan karbohidrat dan lemak sebagai bentuk energi. Protein sangat penting untuk menjaga tubuh dan bangunan massa otot yang sehat.

creatine

Ketika atlet memukul dataran tinggi di latihan mereka Creatine dapat digunakan untuk membantu atlet menerobos langit-langit kaca. Creatine merangsang pertumbuhan otot untuk meningkatkan ukuran dan kekuatan otot penting untuk pertandingan sepak bola. Tubuh kita tidak menghasilkan creatine alami. Namun, selama latihan yang intens tubuh kita akan kehilangan creatine alami. Mengambil creatine sebelum latihan yang intens akan membantu tubuh mempertahankan tingkat creatine digunakan untuk membangun massa otot. Untuk mendapatkan tingkat creatine direkomendasikan secara alami tanpa suplemen atlet harus mengkonsumsi sejumlah besar daging sebelum dan sesudah latihan mereka. Yang tidak disarankan dan tidak praktis. Mengambil suplemen Creatine adalah pilihan yang layak.

Asam lemak omega-3

Sepakbola adalah olahraga kontak. pemain sepak bola di setiap musim tertentu akan mengambil pemukulan pada tubuh mereka. Penelitian telah menunjukkan bahwa tabrakan sepakbola mirip dengan menjadi dalam kecelakaan mobil. Asam Lemak Omega 3 membantu tubuh untuk menyembuhkan lebih cepat setelah cedera, menurunkan pembengkakan dan peradangan, dan melumasi sendi. Omega 3 dapat membatasi dan keausan yang dapat terjadi selama durasi musim sepak bola.

Vitamin D

Kami secara alami menerima Vitamin D dari sinar matahari memancar dari matahari. Hari ini orang menghabiskan sebagian besar waktu mereka di dalam ruangan menghasilkan sekitar 95% dari populasi dengan kekurangan vitamin D. Vitamin D sangat penting untuk diet sepakbola pemain karena membantu tubuh menyerap kalsium. Kalsium akan memperkuat pemain sepak bola tulang mencegah mereka istirahat jahat dari tabrakan yang terjadi di lapangan sepak bola.

Probiotik

Seorang pemain sepak bola dapat mengambil semua makanan dan suplemen yang mereka inginkan, tapi itu hanya membuang-buang waktu dan uang jika tubuh benar dapat menyerap nutrisi. Probiotik menyediakan sistem pencernaan dengan jutaan mikroorganisme yang membantu memecah makanan dan suplemen yang pemain menempatkan ke dalam tubuh mereka. Maka nutrisi yang diserap dengan baik ke dalam tubuh. Probiotik memperkuat kemampuan tubuh untuk menyehatkan itu sendiri.

Asam amino

Asam Amino seperti bahan bakar untuk otot-otot Anda. Protein sementara dalam proses pencernaan terurai menjadi asam amino. Mengambil suplemen asam amino akan memberi makan otot-otot Anda membantu mereka menjadi lebih ramping dan lebih kuat. otot lebih ramping berarti bahwa lemak pemain tubuh akan membakar lebih cepat membuat pemain sepak bola lebih cepat dan lebih lincah.

Di mana Untuk Temukan The Best Suplemen untuk Sepakbola Pemain

Mencari suplemen yang tepat dapat menjadi tugas menakutkan. Berjalan ke setiap toko atau kesehatan toko dan rak-rak yang ditebar penuh dengan berbagai merek. Untuk menemukan suplemen yang aman dan efektif Anda akan perlu untuk melakukan penelitian Anda. Para ahli merekomendasikan Anda meminta seseorang yang Anda percaya untuk menjadi ahli pada subjek. Ini bisa menjadi dokter, ahli gizi, pelatih pribadi, atau pelatih. Setelah Anda menemukan suplemen yang tepat Anda harus mengikuti arah untuk digunakan untuk setidaknya 30-60 hari untuk mendapatkan manfaat penuh dari suplemen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *